Terapia online para mulheres e mães com ansiedade, culpa e sobrecarga
Você não precisa ter um diagnóstico para pedir ajuda. Cansaço que não passa, culpa constante e a sensação de viver no automático já são motivo suficiente.
Atendimento online para mulheres no Brasil e no exterior.
Talvez você esteja passando por isso
Você está ansiosa e sempre alerta
Pensa em tudo o que pode dar errado, tem dificuldade para descansar e sente que precisa manter as coisas sob controle.
A maternidade está pesada
Você ama seus filhos, mas está cansada, irritada e com culpa por não viver essa fase do jeito que imaginou.
Você se perdeu no meio das funções
É mãe, esposa, profissional, resolve a vida de todo mundo e já não sabe dizer do que gosta ou do que precisa.
O que a gente faz na terapia?
Primeiro, a gente procura entender o que está acontecendo. O que desperta determinadas reações, quais pensamentos aparecem e que histórias ou padrões continuam se repetindo.
Depois, a gente trabalha novas formas de lidar com as emoções, colocar limites, tomar decisões e se relacionar. Algumas mudanças são práticas. Outras demoram mais porque mexem em coisas antigas. Não existe uma receita igual para todo mundo.
O que é compreendido nas sessões precisa, aos poucos, ajudar você a fazer escolhas e lidar de outra forma com as situações da vida.
Como funciona, na prática
Você me chama no WhatsApp
Não precisa contar sua vida inteira. Uma mensagem simples dizendo que tem interesse no atendimento já é suficiente.
A gente combina o primeiro encontro
As sessões acontecem por videochamada, duram aproximadamente 50 minutos e têm horário combinado.
O processo vai sendo construído
Com base no que você vive, no que precisa e no que faz sentido trabalhar naquele momento.
Perguntas frequentes
Como é a terapia online?
É um atendimento por videochamada, com o mesmo cuidado e a mesma seriedade de uma sessão presencial. O que sustenta o processo é a confiança entre nós duas e o seu compromisso com ele, e isso não depende de estarmos na mesma sala.
Preciso ter um diagnóstico para começar?
Não. Cansaço que não passa, culpa constante e a sensação de viver no automático já são motivo suficiente para procurar ajuda.
Como é o primeiro contato?
Você me chama no WhatsApp. Não precisa contar sua vida inteira, uma mensagem simples já basta. Eu explico como funciona o atendimento e, se você quiser, podemos fazer uma conversa inicial de aproximadamente 20 minutos para tirar dúvidas e perceber se a terapia comigo faz sentido. Essa conversa é breve e não substitui uma sessão de psicoterapia.
Quanto tempo dura cada sessão?
Cerca de 50 minutos, por videochamada, em horário combinado.
Com que frequência são as sessões?
Combinamos juntas, de acordo com o que você vive e com o que precisa naquele momento.
Como são combinados os valores?
Na conversa inicial pelo WhatsApp, antes do início do atendimento.
Você atende mulheres que vivem fora do Brasil?
Sim. O atendimento é online para mulheres no Brasil e no exterior, desde que seja possível combinar um horário adequado.
Tenho filhos pequenos em casa. Consigo fazer terapia assim?
Muitas mães fazem. O horário é combinado para caber na sua rotina, e se a sessão for interrompida porque alguém precisou de você, a gente retoma. Se puder, escolha um lugar em que consiga falar com alguma privacidade, de preferência com fone de ouvido.
Terapia é só conversar?
A conversa é parte do processo, mas não a única. Eu faço perguntas, compartilho o que estou percebendo e proponho exercícios ou outros recursos quando eles podem ajudar. O trabalho é construído junto com você e precisa fazer sentido para a sua vida.
Quanto tempo dura o processo?
Depende de cada pessoa. Algumas mudanças são práticas, outras demoram mais porque mexem em coisas antigas. Não existe uma receita igual para todo mundo.
E se eu não souber explicar o que estou sentindo?
Tudo bem. Parte do processo é justamente organizar o que hoje parece confuso.
Quer entender se a psicoterapia pode ajudar você?
Me chame no WhatsApp. Você pode começar com uma mensagem simples, e eu explico como funciona o atendimento.
Falar comigo no WhatsApp