Psicóloga online para mães
Você pode amar profundamente seus filhos e, ainda assim, sentir que está ficando sem espaço para você.
Entre trabalho, filhos, relacionamento, casa e tudo o que precisa ser resolvido, algumas mulheres percebem que vivem quase sempre funcionando: fazendo o que precisa ser feito, antecipando necessidades, resolvendo problemas — enquanto ansiedade, irritação, culpa e cansaço vão se acumulando.
Falar comigo no WhatsAppAtendimento online para mulheres no Brasil e no exterior.
Talvez você esteja dando conta. Mas isso não significa que esteja bem.
Nem sempre a sobrecarga aparece como incapacidade de fazer as coisas.
Às vezes, você continua trabalhando, cuidando dos filhos, organizando a rotina e resolvendo o que precisa ser resolvido.
Por fora, a vida continua funcionando.
Por dentro, você pode perceber que está mais impaciente, ansiosa, cansada ou distante de si mesma. Pequenas situações começam a provocar reações muito maiores do que você gostaria. Depois vêm a culpa, a autocobrança e a sensação de que deveria conseguir lidar melhor com tudo.
Você se irrita e depois se culpa pela forma como reagiu.
Sente que sua cabeça nunca realmente descansa.
Tem dificuldade de pedir ajuda ou dividir responsabilidades.
Cobra de si mesma uma forma de maternar que parece impossível sustentar.
Percebe que quase sempre existe alguém precisando de você.
Sente falta de quem era antes de tantas responsabilidades.
Algumas situações com seus filhos ou relacionamentos despertam emoções muito intensas.
Mesmo quando tem algum tempo livre, não consegue simplesmente relaxar.
Nem toda dificuldade emocional na maternidade é sobre os filhos.
Às vezes, não estamos reagindo apenas ao que aconteceu, mas também ao significado que aquilo assume para nós.
A maternidade pode tornar mais visíveis questões que já faziam parte da nossa história.
A forma como você aprendeu a lidar com conflito, responsabilidade, rejeição, afeto, erro, controle ou necessidade de aprovação não desaparece quando você se torna mãe.
Às vezes, uma situação aparentemente pequena desperta uma emoção muito intensa porque não estamos reagindo apenas ao que aconteceu, mas também ao significado que aquilo assume para nós.
Por isso, na psicoterapia, não olhamos somente para o comportamento que você gostaria de mudar.
Buscamos compreender o que acontece antes dele: o que você sente, o que pensa, como interpreta determinadas situações, quais padrões se repetem e o que a sua história pode ajudar a compreender sobre a forma como você reage hoje.
O objetivo não é procurar culpados no passado. É compreender melhor o presente para que você tenha mais liberdade na forma de responder a ele.
Quando diferentes partes da vida começam a disputar o mesmo espaço.
Para muitas mulheres, a dificuldade não está apenas em ter muitas tarefas. Está em precisar mudar de papel o tempo inteiro.
Você termina uma demanda profissional e alguém precisa de você em casa. Resolve uma questão dos filhos e lembra de algo do trabalho. Tenta descansar e começa a pensar no que ainda ficou pendente.
Quando isso se torna constante, é fácil passar a vida respondendo ao que é urgente e deixar para depois aquilo que não parece urgente — inclusive você.
A psicoterapia pode ser um espaço para compreender essa sobrecarga, rever expectativas, limites e padrões de responsabilidade e construir formas mais sustentáveis de lidar com as diferentes áreas da sua vida.
Não se trata de ensinar você a organizar melhor uma agenda já impossível. Às vezes, é preciso olhar também para aquilo que você acredita que precisa sustentar sozinha.
Na terapia, não vamos trabalhar apenas com o que aconteceu naquela semana.
As situações do cotidiano são importantes, mas muitas vezes elas são a porta de entrada para compreender algo maior.
Podemos investigar por que determinadas situações mexem tanto com você, identificar pensamentos e padrões emocionais que se repetem, compreender como sua história influencia seus relacionamentos e trabalhar formas diferentes de responder ao que hoje gera sofrimento.
Em alguns momentos, isso envolve reflexão e compreensão. Em outros, pode envolver estratégias práticas, exercícios ou mudanças que serão experimentadas fora da sessão.
Meu trabalho não é simplesmente ouvir em silêncio nem entregar uma lista pronta de técnicas.
A psicoterapia é um processo construído em conjunto, buscando compreender o que está acontecendo e transformar essa compreensão em mudanças possíveis na vida real.
Entender como funciona a psicoterapia
Talita Barreto, psicóloga clínica.
Sou formada pela Universidade Federal da Paraíba (UFPB) e atuo na clínica desde 2017.
Ao longo desses anos, tenho acompanhado principalmente mulheres que vivem questões relacionadas à ansiedade, sobrecarga, autocobrança, relacionamentos e padrões emocionais que acabam se repetindo em diferentes momentos da vida.
Também sou mãe de cinco. Essa experiência faz parte de quem eu sou, mas não substitui minha formação nem transforma a maternidade em uma fórmula para compreender outra mulher. Cada história é diferente.
Na clínica, utilizo conhecimentos e recursos de diferentes abordagens da psicologia de acordo com as necessidades de cada pessoa, buscando compreender tanto os sintomas atuais quanto a história, os vínculos, os padrões emocionais e a forma como aquela mulher está vivendo hoje.
Talvez você queira começar por aqui.
Textos para compreender melhor algumas experiências emocionais que aparecem na maternidade.
Como funciona a psicoterapia online
As sessões acontecem por videochamada, em horário previamente combinado, com privacidade e sigilo.
O atendimento online permite realizar a psicoterapia sem deslocamento e pode facilitar a continuidade do cuidado mesmo em uma rotina cheia ou em períodos de mudança.
Atendo mulheres no Brasil e no exterior.
Na página completa, você encontra mais informações sobre duração, frequência, primeiro contato e dúvidas comuns sobre o atendimento.
Conhecer a psicoterapia onlineAntes de começar.
Algumas respostas sobre o atendimento e sobre esta página.
Você atende somente mães?
Não. Meu atendimento é voltado para mulheres adultas, mães ou não. Esta página existe porque algumas questões emocionais podem ganhar características específicas quando maternidade, trabalho, relacionamentos e outras responsabilidades começam a se acumular.
Preciso estar com dificuldades com meus filhos para procurar terapia?
Não. A psicoterapia é para você. Podemos trabalhar ansiedade, sobrecarga, culpa, autocobrança, relacionamentos, padrões emocionais, dificuldades em estabelecer limites e outras questões que estejam causando sofrimento ou que você queira compreender melhor.
Você trabalha com orientação de filhos ou educação parental?
O foco da psicoterapia individual é a mulher e suas próprias questões emocionais. Situações envolvendo os filhos podem naturalmente aparecer nas sessões, mas o objetivo não é ensinar uma forma específica de maternar.
Como funciona a psicoterapia online?
As sessões acontecem por videochamada, em horário previamente combinado, com privacidade e sigilo. Atendo mulheres no Brasil e no exterior.
Como sei se preciso de terapia?
Você não precisa esperar que uma situação se torne insustentável para procurar psicoterapia. A terapia também pode ser procurada quando você percebe padrões que se repetem, sente dificuldade para lidar com determinadas emoções ou deseja compreender melhor a forma como tem vivido e se relacionado.
Como funciona o primeiro contato?
Você pode entrar em contato pelo WhatsApp. Se ainda tiver dúvidas sobre o processo, podemos fazer uma conversa inicial de aproximadamente 20 minutos para que você conheça melhor meu trabalho e entenda se faz sentido iniciar a psicoterapia comigo.
Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a olhar para você.
Talvez a questão não seja aprender a dar conta de ainda mais.
A psicoterapia pode ajudar você a compreender o que tem tornado tudo tão pesado, reconhecer padrões que se repetem e construir formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesma e com as pessoas que fazem parte da sua vida.
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